Piersza uwaga. Jesli Twoim priorytetem jest klatka piersiowa to dlaczego przed nią robisz plecy ? To ona powinna być w pierwszej kolejności:)TOpierwsze z 8 powtórzeniami tak średnio. jak się chcesz rozg\rzać wykonuj więcej powtórzeń. ale ogólnie chyba jest dobrze. I jeszcze jedna uwaga. najlepiej , zebyś już nic z klatką nie łączył tego dnia.
[...] z tym nie zrobisz. Taki masz kształt czworogłowych, że mocno wystają. Łydki też masz zaznaczone. Nie wiem, może rozciąganie minimalnie by pomogło, ale to tylko jeśli masz jakieś przykurcze. Jak schudniesz, to ci wylezie rzeźba - a to nie pomaga w uzyskaniu kobiecego wyglądu. Nie wiem, czy taka rada cię satysfakcjonuje, ale ja bym serio poszła [...]
setnekonto masz jakieś ciekawe posty tych zagranicznych prosów?? A różnica jest widoczna,pomiędzy naszymi zawodnikami a zagranicznymi. Inna liga.Gdzie może leżeć przyczyna?? Ale trzeba też popatrzeć ilu ludzi z potencjałem,nie dostanie się tam gdzie ma szanse zabłysnąć.Tylko kolesiostwo i kasa się liczy. setnekonto takich mitów jest dużo a dopóki [...]
[...] to 27 razy się podciągnąłem na egzaminie ... a koledze co ma obawy przed kolegami na warsztacie to powiem tak: Przyjdzie majster z 20letnim doświadczeniem i was wszystkich zagnie mimo , że chudy i jakiś taki niewypoczęty... Jakbyście mięli po 10-12h dziennie zasuwać przy autach to ta masa i siła na nic jak się nie ma "kondychy" i głowy na karku.
[...] ze sądzisz ze to forum jest nic niewarte a ja mysle inaczej! Mam nadzieje że nikt mnie nie ma w dupie, szkoda by go było bo spory jestem :) Co do ortografi to rzeczywiscie błedy popełniam ale nieistotne, pozatym jak sie szybko pisze to czasami mozna popełnic gape! co do tego lekarza napisałem raczej jak niezauważyłes! Co nieznaczy ze niepójde
ja mam teraz stala dawke t3 50 mcg + 120 do 160mcg clena nie zwiekszam nie widze sensu + cyp 250e5d ps. winstrol wez na pozniej albo z propikiem, z witamin dorzucam dziennie jakies 8 tabletek asparginu, z 600mg do 1 g wit. C zalezy jak sie czuje nic wiecej i sylimarol jakoś z przyzwyczajenia Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2011-02-16 23:44:14
[...] sie tymi ochraniaczami, zrobilem 4 fotki, wynik powyzej. Ta podkowa, ktora lezy kolo stabilizatora kolana jest wykonana z gumy, zrobilem fotke z zoomem aby pokazac jak sie ja wklada (miedzy 2 warstwy pianki sciagajacej, tzn materialu ogolnie z ktorego jest ochraniacz, b wygodny i mily w dotyku), wszystko super wiaze cale kolano a [...]
ale to są pieprzyki czy przebarwienia , są na skórze czy mają szypułki(szyjki takie) ? a co do lekarza - jak sie nei doczekasz to zawsze moze rodzinny obejrzeć albo mozesz 50 zł za prywatna wizyte zapłacić ! ogólnie nic chyba wiecej na razie sie powiedzieć nei da .
MaUy_ByQ a co maja artykoly d tego ?? onizuka po pierwsze masz zamalo lat by brac sie za saa, soncz 18 to wtedy mzoe pogadamy po drugie masz w bicu tka jak napisales 32 cm to tka jak nic, mzoesz sie rozrosnac na samym treningu i diecie bo to na poacztek wzopelnosci wystarczy a puzniej dopiero lapac sie za suple, co do koksu to ostatecznosc, jak [...]
Gochan.. podobnie jak Ty uważam, że HMB to świetny suplement. Z tego co pamiętam także Fabio bardzo go sobie ceni.. a skąd ten mit, że to badziew to trudno powiedzieć.. zależy czego się kto spodziewa.. u mnie super poprawia się wygląd mięśni.. są twarde i dobrze wyodrębnione poszczególne aktony.. nic nie daje mi takich efektów jak HMB.. Powiedz mi [...]
Jajka to świetna rzecz , białka jaka możesz jeść dowoli ale żułtek już nie , nie tylko ze względu na cholesterol ale inne składniki w nim zawarte. Też długie jedzenie jajek całych w dużych ilościach tak 3 dziennie powoduje potem problemy z prostatą zaburzenia hormonlane i sexualne. Ja tam jem 2 całe dziennie od paru lat i jeszcze się nic nie [...]
[...] będzie pochodził z tłuszczu Czyli mozna powiedziec, ze interwaly pozwalaja spalic tyle samo tluszczu w dwukrotnie mniejszym czasie. Z drugiej strony wpedzaja w katabolizm i jak sie nie oslonisz mieszanka weglowodanowo-bialkowa to kicha. Lekkie aeroby zas mozesz robic na czczo i po nich rowniez nic nie jesc. Jesli dodatkowo machniesz je rano, to [...]
a co to dokładnie jest cellulit? czy ktoś mógłby mi łopatologicznie wyjaśnić, jak wygląda, skąd się bierze i z czego się składa? Bo od lat słyszę na ten temat i nie wiem, co to jest...:/ Może, gdyby to rozgryźć, to by było łatwiej rozkminić sposób na wyleczenie owego. kremy raczej wątpię, żeby działały na cokolwiek, a cellulit to, jak się [...]
dieta to podstawa i aeroby, jak to nic nie pomaga to nie warto spalaczy kupowac bo spalacze to jest dodatek.. to tak samo jakbys chciala sałatke robić i miałabyś tylko sól i pieprz :) widocznie masz zle diete ulozoną i musisz sie udac do dzialu odżywianie i tam koledzy Ci coś pomogą, jak jest dieta i dobry trening to musi schodzić masa w dół i tak [...]
nic się nei musi robić ... czy zerwany - raczej naderwany ... samo przejdzie , a po za tym TAKIE PYTANIA PRZEWIJAŁY SIĘ DZIESIĄTKI RAZY I MAM OCHOTĘ CIĘ NAGRODZIĆ ŻEBYŚ SOBIE PRZEMYŚLAŁ JAK SIĘ UŻYWA WYSZUKIWARKI
jem dobrze tylko bialko chcialem sobie troche uzupelnic jak bym jadl 200g dziennie to chyba by sie nic zlego nie stalo Nadmierna ilość białka może nawet spowolnić przybieranie na masie, szczególnie jak brakuje węglowodanów i tłuszczy w odpowiednich proporcjach. Lektura postów w odżywianiu się kłania
[...] wypowiedzic osoba ktora ja ukladała dlaczego akurat tak wyglada to raz a dwa autor tamtego tematu raczej sam sobie jest winien bo powinien na bieżąco zglaszac zastrzezenia jakie ma i prosic o odpowiednai korekte .. jak wiadomo nic nie ma na gotowo, mozna jakies wartosci wyjsciowe sobie ustalic ale jak cos nie idzie nie tak to odpowiednio to [...]
Cwicze bo..lubie .. Mam jedno cialo wiec jak tu o siebie dbac Poza tym jest swietna sprawa widziec,jak sie zmienasz,jak wysilek fizyczny ksztaltuje sylwetke Krok po kroku nowe cele i wyzwania Nie wyobrazam sobie siedziec na tylku i nic nie robic Jak to Grecy mawiali ... ''Citus, Altius, Fortius”
Cykl z Muscular Development
